LỢI ÍCH
– Giúp tăng cường cột sống, thêm sinh lực cho các tế bào bên trong và kích hoạt toàn bộ hệ thống thần kinh.
– Khó tiêu và rối loạn đường ruột cũng có thể được chữa khỏi bằng cách thực hiện thường xuyên của asana này.
– Rất có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường, táo bón và yếu thần kinh.
– Sửa chữa các rối loạn liên quan đến tuyến tụy và có thể chữa bệnh táo bón.
– Giúp giảm cân và béo phì.
CHỐNG CHỈ ĐỊNH
– Đau nửa đầu
– Huyết áp thấp
– Huyết áp cao
– Chấn thương cổ.
– Người bị đau thắt lưng cột sống không nên thực hành.
Mai Văn Như