Cách đây vài hôm, tôi có đưa lên một tấm hình của một người nữ trong một tư thế YOGA rất lạ, và có hỏi tất cả các bạn tập Yoga và các thầy cô có suy nghĩ gì về tư thế này. Chỉ có bạn Thọ Yoga là đáp đúng. GIỐNG CHỮ VẠN TRONG PHẬT GIÁO.
Đây là một tư thế tỉnh [bất động] mà tôi đã phát hiện ra khi tập Thiền Năng Lượng. Các bạn nào có vấn đề về Thận hoặc Tim mạch… thì động tác này sẽ giúp cho bạn cải thiện được chứng bệnh trên rất tốt.
– Khi các bạn đã đưa cơ thế vào tư thế này rồi, các bạn hãy tập như sau:
– Khi thở vào bạn niệm NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT HOẶC ĐẾM SỐ : 1… 2… 3… 4… 5
– Khi thở ra bạn niệm NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT HOẶC ĐẾM SỐ : 1… 2… 3… 4… 5
– THỜI GIAN 5 PHÚT
– Sau đó bạn đổi bên…
– Kết thúc bằng tư thế thư giản 5 phút.
Tổng cộng thời gian cho bài tập này là 15 phút.
CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG.