TƯ THẾ MUKHA VRKSASANA [đứng bằng tay]
LỢI ÍCH
– Tăng cường sức mạnh ở cánh tay, cổ tay, vai, làm cho các bộ phận này dẻo dai, linh hoạt.
– Giúp tăng cường sức chịu đựng và cân bằng cơ thể.
– Cải thiện lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể.
– Làm căng các cơ bụng và do đó mang lại lợi ích trong việc làm giảm mỡ bụng.
CHỐNG CHỈ ĐỊNH
– Đau đầu
– Bệnh tim
– Huyết áp cao
– Kinh nguyệt
BIẾN THỂ TƯ THẾ MUKHA VRKSASANA [đứng bằng tay]
Mai Văn Như