TƯ THẾ ĐỨNG GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC [Padahastasana]

– Người tập Yoga nên nhớ rằng ” NGƯỜI TA TRẺ LÂU NHỜ CỘT SỐNG”. Tư thế Padahastasana được xem là liều thuốc tiên dược. Thực hành tư thế này thường xuyên sẽ kéo dài tuổi thọ.

LỢI ÍCH VỀ THỂ CHẤT.

– Kéo giãn toàn bộ cơ bắp và dây chằng phía sau chân. Làm tăng cường sức chịu đựng của các khớp.
– Kích thích toàn bộ các hệ thần kinh.
– Kéo giãn toàn bộ các đốt sống, giúp tăng trưởng chiều cao.
– Tăng nguồn máu cung cấp tới não.

LỢI ÍCH VỀ TRÍ NÃO.

– Rất hiệu quả cho việc tập trung.
– Loại bỏ tính trì trệ, kém năng động.

LỢI ÍCH VỀ KHÍ HUYẾT

– Tẩy sạch và tăng cường nguồn năng lượng qua kinh Suschumna.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Bệnh cao huyết áp

– Bệnh tim.

– Phụ nữ mang thai

THẾ BIẾN CỦA TƯ THẾ GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC

THẾ BIẾN CỦA TƯ THẾ GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC

THẾ BIẾN CỦA TƯ THẾ GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC

THẾ BIẾN CỦA TƯ THẾ GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC