TƯ THẾ RẮN HỔ MANG [Bhujangasana]
– Trong kinh Gerunda Samhita có viết: ” Tư thế này gợi nhớ hình tượng rắn hổ mang đang ngóc cổ lên. Nó làm tăng khí lực của cơ thể, loại trừ bệnh tật. Nếu thực hành tư thế này thường xuyên sẽ giúp cho nữ thần Kundalini tỉnh giấc”.

LỢI ÍCH VỀ THỂ CHẤT

– Làm tăng cường sự dẻo dai cột sống.
– Làm săn chắc các cơ bắp vùng lưng.
– Kéo giản lồng ngực, thông khí… giúp cho giảm bớt tình trạng hen suyễn.
– Tạo một sức ép lên vùng bụng, giúp xoa bóp các cơ quan nội tạng.
– Làm xoa dịu nhiều chứng bệnh có liên quan tới tử cung, buồng trứng và kinh nguyệt của phụ nữ.

LỢI ÍCH VỀ TRÍ NÃO

– Giúp cho người tập dễ dàng tập trung trong công việc.

LỢI ÍCH VỀ KHÍ HUYẾT

– Kích thích luồng khí đi tới phổi, dạ dày, thận, lá lách, bàng quang.
– Đánh thức hoả xà, đây là nguồn năng lượng tâm linh mảnh liệt đang tiềm ẩn, sẽ giúp cho người tập nhận được con người thật của mình.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Thoát vị đĩa đệm

– Bệnh tim mạch

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ RẮN HỔ MANG

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ RẮN HỔ MANG

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ RẮN HỔ MANG

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ RẮN HỔ MANG