Cách đây hơn 5.000 từ khởi nguồn nguyên thủy chỉ có 5 loại Yoga chính thống mà thôi.

1/ BHAKTI YOGA: Là con đường sùng bái, sùng tín, hay tín ngưởng.

2/ KARMA YOGA: Là con đường hành động.

3/ JNANA YOGA: Là con đường minh triết.

4/ RAJA YOGA: Là con đường giác ngộ, giải thoát.

5/ HATHA YOGA: Là con đường rèn luyện thể dục để tăng cường sinh lực.

Từ thời cổ đại, khởi nguồn của YOGA có 5 loại, về sau này các vị đạo sư đã tạo ra thêm rất nhiều loại YOGA khác ví dụ như: MANTRA YOGA, KRIYA YOGA, TANTRA YOGA, PRANA YOGA, SHIVA YOGA, YANTRA YOGA, KUNDALINI YOGA v.v…

Hiện nay trên thế giới, nhất là ở Mỹ… xuất hiện rất nhiều loại YOGA như POWER YOGA, ASHTANGA YOGA, HOT YOGA, BIKRAM YOGA, INTERGRAL YOGA v.v…

Nhìn chung các Yoga khác nhau ở tên gọi những khi hướng dẫn họ cũng hướng dẫn các tư thế như là con công, con quạ, con bò cạp. v…v. Chỉ khác nhau là cách hướng dẫn cũng như là phong cách lúc thực hiện tư thế.

Với người thầy chuyên về thể dục hay thể lực, họ hướng dẩn thực hiện nhanh hơn, nhiều hơn, mạnh hơn.

Với người thầy tâm linh, họ sẽ hướng dẫn chậm hơn, nhẹ nhàng hơn, uyển chuyển hơn cùng với hơi thở thật rõ ràng với sự chú tâm theo dõi…[ từ từ… Trong đầu nghỉ sao sẽ viết tiếp… hề… hề…]

Câu số 2: Tại sao bạn tập Yoga?

– Tôi có một người bạn lâu lắm rồi không gặp, lúc trước chị ấy mang rất nhiều căn bệnh trong người như là viêm xoang, thiếu máu não, hơi thở gấp, tiêu hóa rất kém. Hôm qua đi siêu thi bổng nhiên gặp được chị ấy đẹp ra, da dẻ hồng hào, cười nói to thật thoải mái.

Rất ngạc nhiên tôi hỏi: Sao dạo này thấy chị đẹp ra và khỏe mạnh hơn lúc trước vậy? Có uống thuốc gì, hay là bí quyết nào chỉ cho mình với.